“Silence, Slowing Down”

-


 

“Silence, Slowing Down”


Oleh Giokni

WTC Writer | Trainer | Coach


Mentor saya kembali mengulang tentang sub-skill dari skill listening dalam coaching. “Kamu beroperasi di skor 3 jika salah satunya mampu menerapkan “silence, slowing down” ini.” Untuk dapat lulus dan menyandang gelar ACMC-Associate Certified Meta Coach skor minimal kelulusannya 2,5.

Saat klien kita tampak terdiam 2-3 detik, izinkan adanya momen silence, ada yang berharga di dalam heningnya.

Perlambat kecepatan, buat penjedaan, kata-kata menyampaikan pesan dibarengi kekuatannya.


Mungkin sepintas kita berpikir “silence” doaaaang?

Bukankah mengadakan kondisi “silence, slowing down” itu cukup menantang?

Seringkali semua ingin dijawab, ingin ditanggapi, rudal argumen sudah siap diluncurkan.


Bahkan dalam peperangan, untuk mencapai kesepakatan gencatan senjata butuh perundingan-perundingan alot. Mengapa? Ego sedang menjadi buto ijo (baca: Hulk). Frame yang sedang dipakai “Apa kata orang… saya dianggap gak mampu, saya cemen.”


Dalam berumah tangga, ada suatu periode dimana saya sangat berjuang untuk mengusahakan gencatan senjata. Istilahnya “Gak perlu disahut-in.”

Butuh waktu untuk belajar “silence, slowing down”. Butuh merontokkan frame yang tidak memberdayakan dan menggantinya dengan “Jika diamku menghasilkan kondisi yang lebih baik, lakukanlah” dan “Hebatmu bukan karena respon cepat dan argumenmu.”


Seorang ibu viral karena makian kasar saat diminta berputar balik pada penyekatan wilayah saat lebaran yang lalu.

Apa yang hilang? Slowing down. Amigdalanya sedang tersengal-sengal kekurangan oksigen. Logikanya padam, kontrol temperamennya lepas. 


Saya bahkan masih mengingat kejadian saya melewatkan “slowing down”. Joanna masih berusia 4 tahun dan saat itu dia tidak mau mengucapkan terima kasih saat mendapatkan sesuatu dari pengasuhnya. Alih-alih berusaha menerapkan nilai tata krama, saya malah kehilangan “slowing down” dan saya menguncinya di kamar mandi untuk beberapa saat. Penyesalan yang terjadi. Jika saya mampu menahan diri, memperlambat reaksi, ada pilihan yang lebih baik.


Dalam keseharian kita, bersama pasangan, anak, asisten rumah tangga, staf di kantor. Sudahkah kita menggunakan silence, slowing down ini demi sesuatu yang lebih baik.


Slowing down, perlambat.

Perlambat maka engkau lebih cermat

Perlambat maka tidak ada yang terlewat

Perlambat maka pudarlah pekat


Silence, hening.

Dalam hening ada refleksi diri

Dalam hening ada kejernihan 

Dalam hening ada jawaban

Hening beri kesempatan tuntunan



My Simple Thought, 

Mei 2021

giokni@elevasi.id

linktr.ee/elevasi.id 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

WANT TO KNOW

-
Image
E-Monday Charge, 7 May 2012 Seek the wisdom of the ages, but look at the world through the eyes of a CHILD-Ron Wild Tiga bulan lalu, saat sy di ruang tunggu fisioterapi, sy mengamati perilaku anak-anak batita dan balita di klinik "tumbuh kembang", seorang anak naik ke sandaran sofa, melorot, jatuh, terus naik lagi. Sebulan lalu di YouTube diunggah video tingkah batita yg penasaran bermain air dari kran: diputar, air keluar, ditahan dg tangan, air muncrat, diulang lagi. Minggu lalu sy mengintip kelas Todler, balita ini sdg bermain bersama, lalu seorang anak menangis karena mainannya direbut.. Namun tak lebih dari 2 menit mereka sdh kembali bermain dan tertawa-tawa.  Di awal minggu ini, mari kita mengingat lagi sesuatu yang sebenarnya kita pernah alami saat masa kanak-kanak dulu, yaitu: -selalu mencoba, gagal... ulang lagi (heiii, dulu kita tdk bs berjalan, lalu belajar.. jatuh bangun.. dan sekarang kita berlari!!) -rasa ingin tahu yg besar utk hal yg po
Read more

URIP IKU URUP (HIDUP ITU MENYALA, BAWA HANGAT & CAHAYA)

-
Image
❤️💡My Simple Thought, 13 April 2020   URIP IKU URUP (HIDUP ITU MENYALA, BAWA HANGAT & CAHAYA) Dulu… aku pernah sangat tahu apa yang kumau dan bersemangat mencapainya dengan segala daya upaya disertai dengan penuh rasa cinta membara, tidak ada hambatan yang mampu menghadang karena saat kujatuh maka kubangun, aku mengambil keputusan dan hidupku penuh dengan “optimisme”. Namun… jangan-jangan itu sudah lamaaaaaaa sekali berlalu dan bahkan ada nada dalih yang mulai berbisik, “Memang sekarang kau tak perlu lagi seperti itu… itu masa lalu, dan itu masa kau sangat belia.” Hmmm…  saat ini dimana ada sebuah perubahan yang tak terelakkan, mungkin sekarang waktu yang tepat untuk ngobrol ke dalam, atas apa yang sudah dititipkan dalam kehidupan kita. Filosofi Jawa yang saya sangat suka.. URIP IKU URUP (HIDUP ITU MENYALA) menjadi sebuah filosofi baik yang saya pegang selama ini… “Jika kita masih diberi hidup, hiduplah menyala, memberi hangat dan menyinarkan terang.” Sa
Read more

ANCORA IMPARO - I AM STILL LEARNING

-
Image
❤️ 💡 My Simple Thought, 11 JANUARI 2019 ANCORA IMPARO - I AM STILL LEARNING Suasana siang itu cukup panas karena Melbourne sudah masuk ke summer season. Sebelas Desember jatuh pada hari Selasa, bagi kami-orang tua-menjadi hari yang membahagiakan karena salah satu tugas mengantar anak bisa belajar ke jenjang lebih tinggi sudah tuntas, walau masih ada kelanjutannya kemudian. Tidak seperti pada umumnya di Indonesia dimana hari wisuda sudah seperti hari pernikahan; booking salon, studio foto jauh-jauh hari, kami simpel saja dandan sendiri sederhana dan menuju ke lokasi pengambilan bachelor gown (toga) dan victrix (selendang-yang berbeda sesuai fakultasnya) di kampus. Tidak perlu H-1 dan gladi bersih seharian, lho, sungguh sangat efisien dan simpel. Mungkin karena saya berkain batik sehingga seorang volunteer student berhijab langsung menyapa dalam bahasa Indonesia, kami diarahkan untuk mengantri. Balcony first row! Baris pertama di balkon adalah pilihan kam
Read more